Descripción

Estrategias prácticas para gestionar el estrés con eficacia.

Inmersos en nuestra actividad profesional de cambios rápidos y continuos, de creciente incertidumbre, convertimos en habitual, un estado de alerta permanente, que nos impide mejorar nuestro rendimiento y disfrutar con nuestra actividad.

Diversos estudios científicos, demuestran que niveles altos de estrés, mantenidos en el tiempo, afectan a nuestro sistema inmunológico, dañan nuestra salud, y empeoran nuestra calidad de vida.

Claves para potenciar el bienestar y el rendimiento, trabajamos hábitos efectivos para tratar el estrés, uno de los principales responsables de nuestra falta de motivación, baja energía y bajo rendimiento.

A quién va dirigido:

A profesionales interesados en potenciar su rendimiento, a personas que quieren mejorar sus resultados y aumentar su satisfacción en su vida y en su trabajo.

OBJETIVOS

Aprender a gestionar nuestros estados emocionales, responsables de la mayoría de conflictos y problemas cotidianos. Lograr que el estrés sea nuestro aliado en lugar de nuestro peor enemigo.

Metodología:

PROGRAMA FORMATIVO:

I. Conocer “Qué es realmente el estrés “

II. Actuar en el presente “Acción frente al estrés”

III. Aprovechar el estrés “Aprender de las situaciones”